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经常一磨是两三个小时
经常一磨是两三个小时
为什么有的人一天只睡 4 小时也很精神，而你睡 8 小
2023年3月23日 身边总有那么一两个人（尤其是各位老板），号称自己每天可以只睡 6 个小时——甚至 5 个、4 个小时，仍能精神饱满，干劲满满。 江湖上也流传着许多「成功人士不需要睡觉」的传说。2020年11月20日 对于大多数人来说，这一数字会是75～8个小时。 当然，你也可能会发现自己处于两个极端。 有一些人确实可以每晚只睡6个小时，同时保持状态良好，还有幸运的少数人只需睡3~5个小时（比如已经引发公愤的某炅）。从专业角度讲，只睡3小时真的OK吗？ 澎湃新闻2019年10月20日 每天只睡两三个小时，为什么会这样？ 很难入睡且睡眠浅，基本熬到头特别 每天只睡两三个小时，为什么会这样？ 知乎2023年7月19日 最重要的发现是：无论男性或女性，全因死亡率、心血管疾病死亡率和其他原因死亡率的最低点，都落在了7小时睡眠上。 简单一句话：每天睡7小时的人，各种原因的死亡风险都是最低的；而睡得太少（小于5小时）或 每天究竟睡几个小时最健康？晚上几点睡最合适？
每天只能睡3到5小时，顽固性失眠到底什么原因？ 知乎
2023年6月10日 为什么每天只能睡三五个小时？ 1习惯性的情绪激烈，糟糕情绪的恶性循环 2019年3月21日 A：在中华民族的环境下还是要提倡的，因为中国人的习惯是早起，如果6：30 世界睡眠日 午睡超过两小时，下午意识可能处于痴呆水平2022年7月16日 经常失眠，一天两三个小时，三四个月了，会出事吗？ 关注者 35 被浏览 经常失眠，一天两三个小时，三四个月了，会出事吗？ 知乎2021年6月8日 睡觉有时会出现睡23个小时清醒，可能是激素水平下降等生理因素所致，也可能是睡眠呼吸暂停综合征以及焦虑、抑郁等病理原因所致，具体如下： 1、生理因素：醒来时可能看一会儿书，上厕所后可以 为何睡23个小时后就醒 有来医生
“浓缩睡眠法”每天睡34小时足矣！ 知乎
2020年11月30日 人的一生，睡眠时间超过了三分之一。 睡眠质量直接影响着人的身心健康和 2023年4月30日 2情绪紧张：若情绪经常 保持高度紧张的状态，也可能会出现嗜睡的情况，建议及时调节情绪，适当到户外放松 通常情况下，中午一睡就是两三个小时可能是 过度劳累、情绪紧张、气血亏虚等因素导致的，患者可采用生活调理、药物治疗的 中午一睡就是两三个小时2023年3月23日 身边总有那么一两个人（尤其是各位老板），号称自己每天可以只睡 6 个小时——甚至 5 个、4 个小时，仍能精神饱满，干劲满满。江湖上也流传着许多「成功人士不需要睡觉」的传说。从拿破仑、雍正皇帝、彼得大帝、撒 为什么有的人一天只睡 4 小时也很精神，而你睡 8 小 2006年7月26日 午睡的时候我一睡下去总是要睡2到3个小时，这很不好，耽误工作和学习。 但是每次睡觉前我都告诉自己只要睡半个小时到一个小时就可以了，可是可是而且我睡得很死，醒来后总是口水很多，比晚上睡得都香。是不是我早上起得太早，晚上睡 午睡的时候我一睡下去总是要睡2到3个小时，怎么办
每次午睡都睡的很久(3个小时起)，这正常吗？ 知乎
2022年11月11日 另一方面，白天睡太多，会抢占晚上睡眠时间，导致晚上入睡困难，形成熬夜“恶性循环”。这也是很多人在周一无精打采的原因。周末补觉的正确做法是，比工作日早睡或晚起1~2个小时，保证睡够10个小时左右，是最有效的周末补觉方式。2020年1月7日 极有可能是在试探你接下来对你们的关系会不会做出进一步发展的举动。毕竟现在大家都那么忙 跟你聊天很频繁，一打两三小时的人 我觉得不是对你有极大的好感就是出啥事了要找人倾诉的吧，可根据你们聊天内容判断。一个女孩和你聊天很频繁，还经常打一打就两三个小时 2009年6月17日 P5R殿堂实在是太长了打一次两三个小时太痛苦了。有啥逃课的解决办法 我还是很喜欢游戏设定和剧情的，剧情和日常是 P5R殿堂实在是太长了打一次两三个小时太痛苦了。有 2020年5月22日 小张今年 35 岁，最近老在早餐后两三个小时出现心慌、手抖的症状，有次险些晕倒。她去医院检查以后，医生告诉她这是一 种「特发性功能性低血糖」，主要是由于工作压力大、情绪过于紧张导致的。情绪紧张还会引发低血糖？没错。 出现这些 饭后两三个小时就饿得心慌、手抖，是怎么回事？丁香医生
经常夜尿是因为肾虚吗？怎样避免？ 知乎
2021年2月25日 可能很多人都遇到过这样的情况： 刚刚躺到床上就想上厕所； 睡得迷迷糊糊，潜意识里被尿憋醒； 晚上隔不了两三个小时又要起来上洗手间； 大冷天的冬天，可真不想起来 很多人甚至怀疑自己，是不是肾虚了2024年5月27日 晚上睡两三个小时就醒可能是环境因素、饮食不当、植物神经紊乱、甲状腺功能亢进症、抑郁症等原因引起，当身体出现不适症状后，需要及时就医查清原因，并进行针对性的治疗。1、环境因素如果晚上室内的光线过亮，或者环境太过嘈杂，会影响到睡眠质量，容易出现易惊醒的情况，平时可以在 晚上睡两三个小时就醒是怎么回事 妙手医生2023年1月16日 睡23个小时后总醒，可能的原因如下： 1、生理性现象：许多老年人，尤其是60岁以上的老年朋友，经常抱怨晚上睡眠时间过短，凌晨两点或三点钟醒来就睡不着了，这是一种生理现象，提示脑功能的下降，可以通过口服右佐匹克隆、唑吡坦、阿普唑仑等药物来延长睡眠时 睡两三个小时总醒什么原因 有来医生2021年5月12日 很多人都有一个困惑：明明吃饱了啊，怎么过不了两三个小时就又想吃东西了？还有人问：怎么我午餐后睡一觉，起来就觉得有点饿了，又想吃东西了？怎么别人吃完正餐五六个小时都很平静，我怎么就有特别想吃东西的感觉特别容易“饿”，可能是你身体在给你这些“暗示”！ 知乎专栏
晚上易醒，每2个小时醒一次？ 知乎
2016年1月11日 那半夜易醒到底是怎么一回事呢？这里李医生按照时间给它分为了三种晚上容易醒最多发的时间段，11点到凌晨1点，凌晨1点到3点，凌晨3点到5点。那我们先来看11点到凌晨1点，如果说你总是在这个时间段经常醒来，并且醒后再也睡不着，那多见是胆火上饶心神了，为 2019年10月20日 有些日夜颠倒，但工作并不忙碌。之前是每天6小时左右，最近一周成了两三个小时 你是不是矫情？我不知道是 不是人和人就是不同的，我也不去辩解是不是矫情，我只知道这样是有用的，如果别人认为矫情，那就是矫情吧 每天只睡两三个小时，为什么会这样？ 知乎2021年11月24日 北方冬天经常在户外工作，一呆就是两三个 小时，运动量不大，求推荐保暖的衣服裤子！！？关注者 6 被浏览 7,307 户外工作，上衣的话，冲锋衣就可以啦，普通抓绒内里的三合一可能不是很厚，更厚的可以买羽绒或者棉衣内里的，冲锋衣的 北方冬天经常在户外工作，一呆就是两三个小时，运动量不大 2019年12月8日 问：我男朋友做爱可以一两个小时不射，有时候甚至三个小时，是怎么回事？是输精管堵塞么？（男，23岁） 答：从症状看，属于功能性的xx困难，再就是适当延长性生活间隔天数，俗话说精满自溢，也会帮助改善不xx的情况，不要乱用了。他这种情况主要还是通过上面说的性行为，生活方式来调整 男朋友做爱可以一两个小时不射是怎么回事真实医生回答
晚上睡两三个小时就会醒来是因为什么？ 知乎
2019年6月26日 近半个多月都是这样子，不管晚上几点睡，三个小时内绝对会醒，然后失眠到天亮，褪黑素也试了一天，还是没什么帮助 切换模式 写文章 登录/注册 晚上睡两三个小时就会醒来是因为什么？平哥 近半个多月都是这样子，不管晚上几点睡，三个 2013年8月6日 女朋友每天打至少两三个小时；不让挂或做其他事，经常为这吵架生气？怎么办？我觉得你越是表现的躲来躲去，她就越想跟你打，因为她没有安全感啊。对付这样的女人，你可以试试主动出击，主动给她打，主动给她女朋友每天打至少两三个小时；不让挂或做其他事，经常 2021年6月8日 为什么睡两三个小时就醒 "睡23个小时就醒的原因如下：1，生理因素，性格内向的人多将注意力集中于自身内部感觉，睡眠较浅表、易惊醒。2，心理因素，精神过度紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑以 为何睡23个小时后就醒 有来医生2016年9月23日 问：我这几天每次吃完饭后两三个小时就拉肚子，而且还有点肚子疼的感觉，大便成稀状，而且还有点没消化完的食物，但是拉完后肚子就不痛了。请问是怎么回事？（男，18岁）谭医生在吗？ 答：跟饮食很有关系!建议清淡一些,少吃油腻辛辣刺激性食物!不要吃得太饱，先饮食调整,可以用点调整 每次吃完饭后两三个小时就拉肚子怎么回事 春雨医生
[BUG/Help] 有个疑问，模型刚开始运行的时候推理
2023年7月31日 I have searched the existing issues Current Behavior A100 40G的显卡，部署了chatglm26b的模型，刚开始运行的时候推理很慢，字符差不多是一个一个跳出来的，等过差不多两三个小时，突然就变快了，想问问是什 2023年12月12日 在不少人眼中，夜尿就是个磨人的小妖精。总是在你睡得正香时不期而至，闹腾得你不得不离开温暖的被窝，去开闸放水。偶尔起夜，或许是因为睡前水喝多了。但若是夜尿太多、太频，那大家就要注意了，可能是某些疾 夜尿多，说明肾脏功能不好？一晚超过这个数，警惕2019年3月21日 我们给我们的青年朋友推荐的是7个小时，在我们的人群当中，有1%的人每天必须要睡9个小时，这有可能是我们的基因导致的。 避免民间的偏方，这些偏方可能对一部分人是 有效的，但不是对所有人都有用的。还要避免一些催眠药，但是这些 世界睡眠日 午睡超过两小时，下午意识可能处于痴呆水平2023年3月25日 知乎，中文互联网高质量的问答社区和创作者聚集的原创内容平台，于 2011 年 1 月正式上线，以「让人们更好的分享知识、经验和见解，找到自己的解答」为品牌使命。知乎凭借认真、专业、友善的社区氛围、独特的产品机制以及结构化和易获得的优质内容，聚集了中文互联网科技、商业、影视 男朋友经常和兄弟语音可以两三个小时，每次和我打
吃完饭之后过两三个小时就饿了怎么回事 春雨医生
2020年7月11日 问：这段时间吃完饭之后过两三个小时就饿了，不管吃多少都饿，早上起来也会饿的胃难受，是有什么问题吗（女，22岁） 答：请把最近胃镜和幽门螺旋杆菌呼气试验结果发过来看看。目前的情况，可以口服马来酸曲美布汀，联合双歧杆菌三联活菌胶囊，改善胃肠道功能，服用三天看看效果如何。2022年1月27日 睡两三个小时更好，如果不能连续睡眠推荐一个90睡眠法。90睡眠法可以按照三个步骤来进行 第一个步骤：为你自己选择一个固定的起床时间，定好闹铃，然后每天都在同样的时间起床。只能睡两三个小时和不睡哪个更好? 知乎2019年9月25日 问：饭后23小时肚子会痛，需要上厕所拉肚子才能缓解（男，28岁） 答：当地医生确实没诊断错，是肠功能紊乱，首先跟你普及一个基本的医学知识，肠功能紊乱又叫肠易激综合征(IBS)，是一种常见的功能性肠病，以腹痛或腹部不适为主要症状，排便后可改善，常伴有排便习惯改变，各项检查未发现 饭后23小时肚子会痛上厕所拉肚子才能缓解怎么回事 春雨医生2023年6月18日 起床后两三个小时就困可能与夜间睡眠不足、药物等因素有关，也可能是睡眠障碍、贫血等疾病所致，需及时采取干预措施，以免长期如此而影响日常生活、工作。1、夜间睡眠不足：如前天晚上熬夜、通宵等，导致生物钟被打乱，致使睡眠时间不足，大脑未得到妥善为什么起床后两三个小时就困 有来医生
我最近晚上睡一两个小时就要醒一次，怎么办啊？ 百度知道
2017年11月22日 我最近晚上睡一两个小时就要醒一次，怎么办啊？怎样提高睡眠质量？ 我们知道，睡眠对于大脑健康是极为重要的。人一般需要有8个小时以上的睡眠时间，并且必须保证高质量。如果睡眠的时间不足或质量不高，那么对大脑就2023年4月30日 2情绪紧张：若情绪经常 保持高度紧张的状态，也可能会出现嗜睡的情况，建议及时调节情绪，适当到户外放松 通常情况下，中午一睡就是两三个小时可能是 过度劳累、情绪紧张、气血亏虚等因素导致的，患者可采用生活调理、药物治疗的 中午一睡就是两三个小时2023年3月23日 身边总有那么一两个人（尤其是各位老板），号称自己每天可以只睡 6 个小时——甚至 5 个、4 个小时，仍能精神饱满，干劲满满。江湖上也流传着许多「成功人士不需要睡觉」的传说。从拿破仑、雍正皇帝、彼得大帝、撒 为什么有的人一天只睡 4 小时也很精神，而你睡 8 小 2006年7月26日 午睡的时候我一睡下去总是要睡2到3个小时，这很不好，耽误工作和学习。 但是每次睡觉前我都告诉自己只要睡半个小时到一个小时就可以了，可是可是而且我睡得很死，醒来后总是口水很多，比晚上睡得都香。是不是我早上起得太早，晚上睡 午睡的时候我一睡下去总是要睡2到3个小时，怎么办
每次午睡都睡的很久(3个小时起)，这正常吗？ 知乎
2022年11月11日 另一方面，白天睡太多，会抢占晚上睡眠时间，导致晚上入睡困难，形成熬夜“恶性循环”。这也是很多人在周一无精打采的原因。周末补觉的正确做法是，比工作日早睡或晚起1~2个小时，保证睡够10个小时左右，是最有效的周末补觉方式。2020年1月7日 极有可能是在试探你接下来对你们的关系会不会做出进一步发展的举动。毕竟现在大家都那么忙 跟你聊天很频繁，一打两三小时的人 我觉得不是对你有极大的好感就是出啥事了要找人倾诉的吧，可根据你们聊天内容判断。一个女孩和你聊天很频繁，还经常打一打就两三个小时 2009年6月17日 P5R殿堂实在是太长了打一次两三个小时太痛苦了。有啥逃课的解决办法 我还是很喜欢游戏设定和剧情的，剧情和日常是 P5R殿堂实在是太长了打一次两三个小时太痛苦了。有 2020年5月22日 小张今年 35 岁，最近老在早餐后两三个小时出现心慌、手抖的症状，有次险些晕倒。她去医院检查以后，医生告诉她这是一 种「特发性功能性低血糖」，主要是由于工作压力大、情绪过于紧张导致的。情绪紧张还会引发低血糖？没错。 出现这些 饭后两三个小时就饿得心慌、手抖，是怎么回事？丁香医生
经常夜尿是因为肾虚吗？怎样避免？ 知乎
2021年2月25日 可能很多人都遇到过这样的情况： 刚刚躺到床上就想上厕所； 睡得迷迷糊糊，潜意识里被尿憋醒； 晚上隔不了两三个小时又要起来上洗手间； 大冷天的冬天，可真不想起来 很多人甚至怀疑自己，是不是肾虚了2024年5月27日 晚上睡两三个小时就醒可能是环境因素、饮食不当、植物神经紊乱、甲状腺功能亢进症、抑郁症等原因引起，当身体出现不适症状后，需要及时就医查清原因，并进行针对性的治疗。1、环境因素如果晚上室内的光线过亮，或者环境太过嘈杂，会影响到睡眠质量，容易出现易惊醒的情况，平时可以在 晚上睡两三个小时就醒是怎么回事 妙手医生2023年1月16日 睡23个小时后总醒，可能的原因如下： 1、生理性现象：许多老年人，尤其是60岁以上的老年朋友，经常抱怨晚上睡眠时间过短，凌晨两点或三点钟醒来就睡不着了，这是一种生理现象，提示脑功能的下降，可以通过口服右佐匹克隆、唑吡坦、阿普唑仑等药物来延长睡眠时 睡两三个小时总醒什么原因 有来医生